Benim ayak Başlarken Çalışmak
Rahat vakalarda, ayakları rahatlatan ılık ab banyoları ve reva ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar şiddetliyse mutlaka bir doktora çıbanvurulmalıdır.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun akışını sağlamak bâtınin onları yukarıya kaldırmayı boşlama etmeyin. Evde veya anlayışşık ayaklar uzun sür